SURABAYA (Lentera) – Teh rosella kini semakin populer di kalangan pecinta minuman herbal. Selain cita rasanya yang khas, bunga berwarna merah menyala ini menyimpan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa teh rosella kaya akan antioksidan dan senyawa aktif yang berperan penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Berikut adalah sejumlah manfaat yang bisa didapat dari kebiasaan mengonsumsi teh rosella:
Melawan Peradangan
Kandungan antiinflamasi dalam teh rosella membantu tubuh melawan peradangan, baik yang bersifat ringan maupun kronis.
Melindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit
Antioksidan yang tinggi dalam rosella dapat menangkal radikal bebas, yang sering menjadi pemicu berbagai penyakit kronis.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh rosella secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sekaligus menjaga kolesterol baik (HDL).
Menurunkan Tekanan Darah
Teh rosella dikenal efektif membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi ringan hingga sedang.
Memiliki Sifat Antiinflamasi dan Antibakteri
Tak hanya meredakan peradangan, rosella juga memiliki kemampuan melawan bakteri, yang berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh.
Menjaga Kesehatan Hati
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa senyawa dalam teh rosella membantu meningkatkan fungsi hati serta melindunginya dari kerusakan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Rosella juga diketahui mampu mempercepat metabolisme dan mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh, sehingga mendukung program penurunan berat badan.
Bersifat Antidepresan
Teh rosella memiliki efek menenangkan, membantu meredakan stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati.
Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan polifenol dalam rosella dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, meski masih diperlukan riset lanjutan untuk memperkuat temuan ini.
Perhatikan Efek Sampingnya
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi teh rosella tetap harus dilakukan dengan bijak. Jika dikonsumsi berlebihan, teh rosella dapat menimbulkan efek samping seperti sakit perut, produksi gas berlebih, hingga sembelit.
Bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan, ada baiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum rutin mengonsumsi teh ini.
Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, teh rosella bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk menunjang gaya hidup yang lebih baik. Namun, seperti halnya produk herbal lainnya, keseimbangan dan moderasi tetap menjadi kunci utama.
Penulis: Dinda-Mg1/Co-Editor: Nei-Dya/berbagai sumber
.jpg)
