JAKARTA (Lentera) Olahraga Padel semakin populer di Indonesia, menarik perhatian banyak penggemar olahraga. Gabungan antara tenis dan squash menciptakan pengalaman bermain yang seru, menyenangkan, dan cocok untuk semua kalangan, menjadikan padel sebagai olahraga favorit di berbagai kota besar.
Permainan ini lebih mudah dipelajari daripada tenis tradisional, sehingga menjadikannya pilihan favorit bagi pemula maupun pemain profesional. Selain mudah dipelajari, padel juga menawarkan keseruan dan tantangan, karena bola dapat dipantulkan ke dinding, menambah unsur strategi dan kelincahan. Lebih dari itu, olahraga ini juga dikenal sebagai kegiatan sosial yang menyenangkan, sering dimainkan dalam pasangan.
Sejarah Padel dan Perkembangannya
Padel pertama kali dikembangkan di Meksiko pada tahun 1969 oleh Enrique Corcuera. Olahraga ini kemudian menyebar ke Spanyol dan negara-negara Amerika Latin sebelum akhirnya menjadi fenomena global. Saat ini, padel telah menjadi salah satu olahraga dengan pertumbuhan tercepat di dunia, dengan jutaan pemain aktif di berbagai negara.
Cara Bermain Padel
Padel dimainkan di lapangan yang lebih kecil dibandingkan lapangan tenis, dengan dinding kaca di sekelilingnya. Permainan ini dilakukan secara berpasangan (dua lawan dua) menggunakan raket khusus berbahan komposit, tanpa senar seperti raket tenis. Bola yang digunakan serupa dengan bola tenis, namun memiliki tekanan yang lebih rendah.
Aturan bermain padel cukup sederhana dan mirip dengan tenis, tetapi yang membuatnya berbeda adalah penggunaan dinding kaca. Bola yang dipukul dapat memantul dari dinding, menambah dimensi strategi permainan yang dinamis dan menantang.
Padel di Indonesia: Menjadi Tren Baru
Di Indonesia, olahraga padel mulai dikenal beberapa tahun terakhir, namun pada tahun 2024 olahraga ini mencapai puncak popularitas. Klub-klub olahraga di kota-kota besar seperti Jakarta, Bali, dan Surabaya mulai membangun fasilitas khusus untuk padel, menciptakan ruang bagi para penggemar olahraga ini untuk berlatih dan bertanding.
Antusiasme masyarakat Indonesia terhadap padel semakin terlihat dengan banyaknya komunitas padel yang bermunculan serta turnamen-turnamen kecil yang digelar di berbagai daerah.
The JuaRA 2: Turnamen Padel yang Memikat Perhatian
Salah satu momen penting yang turut memperkenalkan olahraga ini adalah ajang The JuaRA 2, turnamen padel yang diikuti oleh sejumlah selebritis Indonesia. Acara ini tidak hanya menjadi ajang bagi penggiat padel, tetapi juga menjadi panggung bagi selebritas ternama seperti Raffi Ahmad, Nagita Slavina, Gading Marten, hingga Coach Justin untuk unjuk kebolehan. Turnamen yang berlangsung meriah ini berhasil menarik perhatian media dan penggemar olahraga, semakin memperkuat posisi padel di Indonesia.
Dengan antusiasme yang terus berkembang, tak diragukan lagi bahwa padel akan semakin populer dan menjadi salah satu olahraga favorit di Indonesia dalam beberapa tahun ke depan.
Manfaat Bermain Padel
Kebugaran Kardiovaskular
Padel adalah permainan yang mengharuskan pemain untuk melakukan aktivitas cepat, diikuti dengan istirahat singkat.
Maka dari itu, olahraga ini pun bagus untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, karena menantang jantung dan paru-paru agar bekerja lebih keras.
Jadi dengan bermain padel secara teratur, kamu dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular yang signifikan dan meningkatkan kesehatan jantung, sehingga risiko terkena penyakit pun berkurang.
Full Body Workout
Bermain padel ini jadi full body workout yang baik untuk seluruh anggota tubuh.
Sebab, padel ini melibatkan gerakan konstan, termasuk berlari, melompat, dan perubahan arah yang cepat.
Pada akhirnya kondisi tersebut pun melibatkan berbagai kelompok otot, mulai dari kaki, core, lengan, dan bahu.
Selain itu, gerakan mengayun raket membantu mengembangkan kekuatan tubuh bagian atas dan meningkatkan kekencangan otot.
Meningkatkan Kelincahan dan Keseimbangan Tubuh
Padel mengharuskan para pemain untuk bereaksi cepat terhadap pergerakan bola dan menyesuaikan posisinya.
Maka dari itu, berolahraga padel pun membantu mengembangkan ketangkasan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.
Perlu dipahami bahwa keterampilan dari padel tersebut tidak hanya bermanfaat bagi kinerja di lapangan saja.
Namun juga dapat berdampak positif pada kehidupan sehari-hari dan aktivitas fisik lainnya.
Menghilangkan Stres
Melakukan aktivitas fisik seperti padel mampu melepaskan endorfin yakni hormon untuk meningkatkan suasana hati.
Hormon tersebut pun dapat mengurangi stres dan meningkatkan rasa sejahtera.
Bermain padel juga menyenangkan dan kamu pun bisa bersosialisasi, sehingga Kawan Puan pun bisa menikmati rasa persahabatan.
Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh dan Kesehatan Sendi
Saat kamu berolahraga padel, maka persendian dan otot secara alami akan menjadi lebih fleksibel.
Sehingga kondisi tersebut dapat membantu mencegah cedera dan menjaga kesehatan sendi.
Jadi dengan memasukkan padel ke dalam rutinitas kebugaran, Kawan Puan pun bisa meningkatkan fleksibilitas sekaligus melindungi sendi.
Co-Editor: Nei-Dya/berbagai sumber
.jpg)
