Seiringbertambahnya usia, semakin sulit untuk mencerna, menyerap, dan memetabolismenutrisi serta beberapa obat. Pada kondisi ini, suplemen mungkin sangatdibutuhkan.
Menurutpenelitian dan pakar kesehatan, suplementasi vitamin K sangat penting bagimereka yang berusia di atas 60 tahun.
Analisisdata yang digabungkan dari berbagai penelitian menemukan bahwa lansia dengankadar vitamin K yang rendah dalam darah memiliki risiko 19 persen lebih tinggiuntuk meninggal lebih awal karena sebab apapun.
“Orangdewasa yang lebih tua, terutama pria adalah kelompok usia yang mengonsumsipaling sedikit vitamin K,” kata Dr Sarah Booth dilansir dari Express UK, Kamis(3/9/2020).
Dalam sebuahstudi dengan Institut Kesehatan Nasional Perpustakaan Kedokteran Nasional AS,vitamin K1 dan K2 sebagai kelompok vitamin baru yang dibutuhkan untuk kesehatanmanusia.
Studitersebut mencatat vitamin K2 mungkin merupakan tambahan yang berguna untukpengobatan osteoporosis, bersama dengan vitamin D dan kalsium, menyaingi terapibifosfonat tanpa toksisitas.
“Ini jugadapat secara signifikan mengurangi morbiditas dan mortalitas pada kesehatanjantung dengan mengurangi kalsifikasi vaskular. Vitamin K2 tampak menjanjikanpada diabetes, kanker, dan osteoartritis," jelasnya.
Studitersebut menyimpulkan bahwa suplementasi vitamin K mungkin berguna untuksejumlah kondisi kronis dan suplementasi mungkin diperlukan untuk kesehatantulang dan jantung.
Dalam studilain, mereka menyelidiki vitamin K sebagai mikronutrien yang kuat dalam penuaandan penyakit terkait usia.
“Vitamin Kadalah mikronutrien multifungsi yang terlibat dalam penyakit terkait usiaseperti penyakit kardiovaskular, osteoartritis dan osteoporosis,” katapenelitian tersebut.
Dijelaskanpula, beberapa penyakit inflamasi kronis dan penyakit terkait mineralisasitelah dikaitkan dengan kekurangan vitamin K, yaitu penyakit kardiovaskular(CVD), penyakit ginjal kronis (CKD), osteoartritis (OA) dan osteoporosis.
“Karena iniadalah kondisi kesehatan terkait usia yang sangat umum, dan peradangan sertamineralisasi patologis terkait dengan proses penuaan, konsep baru keterlibatanvitamin K dalam penuaan dan peradangan muncul," sebut penelitian itu.
Penelitianlain menunjukkan bahwa terlalu sedikit vitamin K dikaitkan dengan berbagaimasalah, seperti fungsi kognitif dan mobilitas. Lansia yang kurang vitamin Kcenderung berisiko lebih tinggi untuk mengalami disabilitas mobilitas.
Parapeneliti meminta penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan danmengklarifikasi mekanisme yang mungkin menghubungkan vitamin K denganmobilitas.
Vitamin K adalah sekelompok vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk pembekuan darah, membantu menyembuhkan luka. Menurut Badan Kesehatan Inggris ada juga beberapa bukti vitamin K dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Sumber vitamin K yang baik termasuk sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam, minyak sayur dan biji-bijian sereal. Jumlah kecil juga dapat ditemukan dalam daging dan produk susu. Artikel ini sudah tayang di E-Paper LenteraToday edisi hari ini (Senin, 7/9/2020) -Ist/abh.
.jpg)
.jpg)
