SURABAYA (Lentera) -Memperingati Hari Kesehatan Nasional, Premier Place Hotel berkolaborasi dengan Karita menghadirkan kegiatan “Golden Hour Aqua Yoga”, sebuah sesi kebugaran yang memadukan relaksasi, gerakan lembut, dan ketenangan air untuk meningkatkan kesehatan tubuh maupun mental.
Kegiatan yang digelar di area kolam renang hotel ini memberikan pengalaman berbeda bagi para peserta karena yoga dilakukan di dalam air saat suasana senja.
Aqua Yoga dipandu oleh instruktur profesional, Coach Ayu, dan diikuti oleh 20 peserta dari Surabaya dan Sidoarjo. Sebelum masuk ke sesi inti, peserta mendapatkan pengenalan tentang manfaat Aqua Yoga dilanjutkan pemanasan ringan di tepi kolam.
Coach Ayu mengatakan, sebelum melakukan aqua yoga, peserta diajak melakukan gerakan peregangan serta teknik pernapasan di dalam air, kombinasi yang dipercaya mampu meningkatkan fleksibilitas, mengurangi ketegangan otot, memperbaiki keseimbangan tubuh, hingga membantu meredakan stres.
“Yoga di dalam air memberikan pengalaman baru yang lebih lembut namun tetap efektif. Air membantu meringankan beban tubuh sehingga peserta bisa bergerak lebih leluasa sekaligus melatih keseimbangan. Ditambah suasana golden hour, setiap peserta bisa benar-benar rileks dan menikmati momen mindfulness,” jelas Coach Ayu dalam keterangan tertulis yang diterima Lentera, Senin (17/11/2025).
Dukungan elemen alam seperti air dan cahaya senja juga menjadikan sesi ini lebih menenangkan. Manfaatnya bukan hanya fisik, seperti meningkatkan sirkulasi dan memperbaiki postur tetapi juga mental karena membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Sementara itu, Marcom Coordinator Premier Place Hotel Surabaya Airport, Melly Aruni, mengatakan kegiatan ini dirancang untuk memberikan pengalaman sehat yang menyenangkan bagi masyarakat.
“Premier Place Hotel berkomitmen menghadirkan program yang memberikan dampak positif bagi kesehatan dan keseimbangan hidup. Golden Hour Aqua Yoga kami hadirkan sebagai cara berbeda untuk merayakan Hari Kesehatan Nasional,” ujarnya.
Peserta juga mendapat kesempatan melakukan pemeriksaan komposisi tubuh, mendapat doorprize, hingga menikmati hidangan sehat yang disajikan setelah kegiatan.
Salah satu peserta, Caecilia asal Sidoarjo, mengaku mendapatkan pengalaman baru yang menyegarkan. “Biasanya saya yoga di studio, tapi yoga di air saat senja seperti ini rasanya lebih tenang dan menyenangkan. Apalagi dilakukan bersama teman baru, makin seru,” ungkapnya antusias.
Reporter: Amanah|Editor: Arifin BH
.jpg)
