Bahaya Minum Es Teh Manis, Bisa Merusak Ginjal Hingga Jantung

Es teh manismerupakan minuman paling umum yang disajikan di Indonesia. Es teh manis selaludisajikan di warung makan.

Karena cuacapanas di Indonesia, es teh manis yang dingin tentunya bisa meredakan dahaga. Esteh manis kerap dijadikan pilihan untuk melepas dahaga atau setelah makan.

Meskimenyegarkan, namun ternyata es teh manis memiliki bahaya bagi tubuh jikadiminum berlebihan.

Padadasarnya, mengonsumsi apa pun secara berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan,termasuk es teh manis.

Para ahlikesehatan mengatakan bahwa es teh manis berpotensi menyebabkan kerusakanpada tubuh karena gula yang dikandungnya.

Jika dikonsumsisecara berlebihan, minuman ini bahkan dapat menyebabkan banyak penyakit.

Terlalusering mengkonsumsi es teh manis ternyata bisa membahayakan tubuh. Apasaja efek negatif sering meminum es teh manis?

Berikutadalah beberapa bahaya terlalu banyak mengonsumsi es teh manis:

1. Sebabkangagal ginjal

Seorangdokter di University of Utah Health Care mengungkapkan bahwa es teh manis penuhdengan asam oksalat, yang apabila diminum secara berlebihan.

Bisa menumpukdi ginjal dan mengganggu fungsinya untuk mengeluarkan kotoran dari darah.

2.Risiko diabetes

Sebagianorang sering kali menambahkan begitu banyak gula ke dalam es teh mereka.

Padahal, satugelas es teh manis dapat mengandung sekitar 33 gram gula.

Konsumsi gulasecara berlebihan dapat memicu risiko diabetes.

Namun, kitatidak perlu khawatir karena gula bisa diganti dengan pemanis alam yang lebihaman dikonsumsi.

3.Obesitas

Bagi yangingin menurunkan berat badan, lebih baik hindari konsumsi es teh manis terlalusering karena segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori.

Jika kamuterlalu sering meminumnya, obesitas mungkin saja bisa terjadi dan usahamenurunkan berat badan tentunya akan terganggu.

4.Memicu stroke

Risikoterkena stroke juga meningkat ketika kita mengonsumsi es teh manis secaraberlebih.

Kandungangula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehinggaberpotensi menyebabkan stroke.

5.Memperburuk kardiovaskular

Segelas esteh manis juga mengandung sekitar 47 mg kafein.

Ketikadikonsumsi berlebihan, kafein dapat memiliki efek negatif pada sistemkardiovaskular, bahkan bisa membuat kamu merasa gemetar dan gelisah.

Agar lebihsehat, Anda dapat mengganti gula dalam es teh manis dengan pemanis alami atautidak memberikan gula sama sekali (Ist).